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Senioren Schwimmen – Warum eigentlich nicht?
Warum sollten nur die Kleinsten schwimmen lernen?
Auch im Alter ist es nie zu spät, die Freude am Wasser zu entdecken. Deshalb bietet die Schwimmschule Dori ab diesem Jahr liebevollen Einzelunterricht für Seniorinnen und Senioren an.
Ob Nichtschwimmer, Wiedereinsteiger oder geübter Schwimmer – jeder wird mit viel Geduld, Ruhe und Freude individuell begleitet. Gerade Nichtschwimmer werden Schritt für Schritt sicher an das Wasser herangeführt.
Genießen Sie Ihren Unterricht in familiärer Atmosphäre unter der spanischen Sonne an der frischen Luft – ohne Hektik und ohne volle Schwimmhallen. Bringen Sie gern Ihren Partner, eine Freundin oder einen Freund mit. Eine schattige Ruhezone mit Erfrischungen sowie eine kleine Gymnastikzone laden zum Verweilen und Bewegen ein.
Im Wasser wird der Körper fast schwerelos. Gelenke, Knochen und Muskulatur werden entlastet, Bewegungen fallen leichter und das Gleichgewicht sowie das Wohlbefinden werden gestärkt.
Sollten Sie nicht selbst zu uns kommen können, bieten wir nach Absprache auch einen Abhol- und Bringservice an.
Denn für das Wasser ist man nie zu alt. Freuen Sie sich auf Bewegung, neue Kontakte und viele schöne gemeinsame Stunden in der SCHWIMMSCHULE DORI
Schwimm- und Wassertrainingsangebote für Seniorinnen und Senioren:
- Wassergewöhnung für Nichtschwimmer
- Einzelunterricht für Senioren
- Sicher schwimmen lernen – auch im Alter
- Wiedereinstieg nach vielen Jahren
- Wassergymnastik
- Gelenkschonendes Bewegungstraining
- Rückentraining im Wasser
- Beweglichkeit und Mobilisation
- Gleichgewichts- und Koordinationstraining
- Sturzprophylaxe im Wasser
- Muskelaufbau durch sanften Wasserwiderstand
- Herz-Kreislauf-Training im eigenen Tempo
- Atem- und Entspannungsübungen im Wasser
- Aqua-Fitness für Senioren
- Aqua-Walking
- Schwimmtechnik verbessern (Brust, Rücken, Kraul)
- Rückenschwimmen zur Entlastung der Wirbelsäule
- Wasserspiele für Bewegung und Freude
- Individuelles Reha-orientiertes Wassertraining (ohne Heilmittelverordnung)
- Fitness im Wasser für mehr Selbstständigkeit im Alltag
Zusätzlich können spezielle Kurse angeboten werden:
- Sicher im Wasser – für Menschen mit Angst vor dem Wasser
- Beweglich bleiben 60+
- Fit bis ins hohe Alter
- Sanft aktiv im Wasser
- Schmerzfrei bewegen im Wasser
- Wasser erleben – Entspannung für Körper und Seele
- Schwimmen lernen mit 50+, 60+, 70+ oder 80+
Diese Angebote lassen sich alle als Einzelunterricht durchführen und individuell an die körperlichen Voraussetzungen, gesundheitlichen Einschränkungen und persönlichen Ziele jedes Seniors anpassen – genau so, wie es zur Schwimmschule Dori und deinem persönlichen Unterrichtskonzept passt.
NEU in 2026
Kurs Liste SENIOR
- Wassergewöhnung
- Einzelunterricht
- Sicher schwimmen lernen
- Schwimmtechnik verbessern (Brust, Rücken, Kraul)
- Wassergymnastik
- Gelenkschonendes Bewegungstraining
- Rückentraining im Wasser & außerhalb des Wassers
- Beweglichkeit und Mobilisation im Wasser & außerhalb des Wassers
- Gleichgewichts- und Koordinationstraining
- Sturzprophylaxe im Wasser
- Muskelaufbau & Muskelerhalt
- Herz-Kreislauf-Training
- Atem- und Entspannungsübungen
- Aqua-Fitness für Senioren
- Aqua-Walking
- Rückenschwimmen zur Entlastung der Wirbelsäule
- Wasserspiele für Bewegung und Freude
- Individuelles Reha-orientiertes Wassertraining (ohne Heilmittelverordnung)
- Fitness im Wasser für mehr Selbstständigkeit im Alltag
Senioren Kurse
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SENIOR
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Ich würde mich sehr freuen, von Ihnen zu hören!
Melden Sie sich ganz unverbindlich – ich nehme mir gern Zeit für Sie ganz individuell.
DARIA WINDISCH
Schwimmmeisterin
San Fulgencio / Alicante
Die ersten Erfahrungen unserer Seniorinnen und Senioren der SCHWIMMSCHULE DARI
UNSERE SENIOR SEELÖWEN
JULI 2026
Wassergewöhnung & Bewegung
Unsere ersten Seniorenkurse zeigen: Für das Wasser ist man nie zu alt.
Ob Nichtschwimmer oder Wiedereinsteiger – jeder wird mit viel Geduld und Freude individuell begleitet.
Die Schwerelosigkeit des Wassers entlastet Gelenke, Knochen und Muskulatur.
Mit sanfter Gymnastik, leichten Arm- und Beinübungen, Balance- und Motoriktraining, Ballspielen sowie entspannenden Schwebeübungen fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Selbstvertrauen – ganz ohne Leistungsdruck.
Doch das Schönste ist etwas anderes:
Gemeinsam lachen, neue Menschen kennenlernen, Freundschaften schließen und endlich wieder aktiv sein.
In familiärer Atmosphäre, unter der spanischen Sonne und an der frischen Luft, wird jede Stundezu einem
kleinen Erlebnis. Mehr Freude 💙 Mehr Beweglichkeit 💙 Mehr Lebensqualität 💙
„Ruhe finden und die Schwerelosigkeit des Wassers genießen. Den ganzen Körper entlasten und ihre Schmerzen einen Moment vergessen – Tief durchatmen, entspannen und neue Kraft tanken.“
SCHWEBEN:
Atmung & Entspannung,
volle Körperentlastung
„Sanfte Armübungen im und über dem Wasser – schonend und effektiv. Kräftigt Schultern, Arme und Rücken und fördert die Durchblutung und Beweglichkeit.“
GYMNASTIK
Durchblutung, Kraft, Koordination & Bewegung.
„Sanfte Arm- und Beinübungen im Sitzen oder im Wasser – gelenkschonend und wohltuend.
Kräftigt Muskulatur, verbessert Durchblutung, Koordination und Beweglichkeit.“
GYMNASTIK Durchblutung, Kraft, Koordination & Bewegung.
„Sanfte Beinübungen im Sitzen – gelenkschonend und wohltuend. Kräftigt Muskulatur, fördert Durchblutung und verbessert die Beweglichkeit.“
GYMNASTIK Durchblutung, Kraft, Koordination & Bewegung.
„Im Kreis Balance, Koordination und Standfestigkeit trainieren.
Sanfte Bewegungen für Arme und Beine – Mehr Stabilität und Sicherheit für den Alltag.“
GLEICHGEWICHT & BALANCE
Durchblutung, Bewegungen & Koordination
„Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen fördern. Leichte Arm- und Beinübungen – allein oder gemeinsam mit anderen. Mehr Bewegung, mehr Sicherheit und viel Freude im Wasser.“
MOTORIK & SPASS
Leichte Bein-Arm-Bewegungen Einzel/ Gruppe
„Es macht mir jedes Mal aufs Neue Freude, unsere Senioren im Wasser zu begleiten. Gemeinsam lachen, sich bewegen und ihre Fortschritte Woche für Woche miterleben zu dürfen – schöner geht’s nicht. Danke Danke Danke!“
DARIA
„Liebe Daria, danke für die schöne Zeit mit dir.
Gemeinsam lachen sich bewegen und genießen – mehr Beweglichkeit und ganz viel Freude im Wasser. Danke, dass du uns zeigst, wie schön ein aktives Leben sein kann!“
